Chez Emmers Equestrian, il ne s'agit pas seulement de fournir des produits équestres de haute qualité dans le monde entier — il s'agit aussi de partager des connaissances précieuses pour les chevaux et les cavaliers grâce à l'Emmers Academy.
C'est pourquoi nous sommes ravis de présenter la Série Emmers Academy. Dans cette série, vous pouvez vous attendre à plusieurs épisodes où nous interviewons des personnalités inspirantes du monde équestre et partageons des informations précieuses et uniques. Alors, restez à l'écoute !
Invitée du jour : Cathy Spaas
Nous sommes heureux d'accueillir Cathy Spaas, une coach renommée spécialisée dans le stress sous les projecteurs. Elle partage ses réflexions sur ses défis personnels, ses expériences avec des artistes professionnels, et quelques conseils puissants pour les cavaliers.
Le parcours personnel de Cathy
« Vous pouvez avoir des séances d'entraînement parfaites, en profiter et vous sentir connecté à votre cheval — mais ensuite vous entrez dans le manège, et il y a tellement de pression que vous bloquez et commencez à faire des erreurs. C'était l'histoire de ma vie. »
Cathy s'est ouverte sur son parcours personnel en tant que cavalière, confrontée à une pression intense lors des compétitions. Enfant, elle aimait les spectacles, mais avec le temps, l'attention s'est entièrement portée sur la performance, le progrès et l'évitement des erreurs. Cette pression a écrasé sa confiance en elle et sa foi en elle-même. Cathy a révélé que ses propres difficultés l'ont amenée à étudier le fonctionnement du cerveau et à comprendre ce qui se passe en coulisses — ce qui lui permet d'aider à la fois elle-même et les autres à s'améliorer.
Travailler avec des artistes professionnels
Cathy souligne que même les célébrités très réussies ont souvent du mal parce qu'elles se produisent constamment sous les projecteurs et peuvent perdre leur sens de soi.
« Dans le monde du cheval, c'est assez similaire. Après toutes ces années, je voulais passer de l'industrie du divertissement au monde équestre — parce que j'ai vu combien de cavaliers jouent aussi sous pression. »
Mettre en lumière le stress chez les cavaliers
La conversation se tourne vers le stress sous les projecteurs chez les cavaliers. Cathy identifie des signes tels que le doute de soi, le discours intérieur négatif et le blocage sous pression. Elle explique comment la pression de la performance peut enlever la joie de monter à cheval.
« Nous ressentons tellement de pression pour bien performer — pas seulement pour nous-mêmes, mais aussi pour la famille, les sponsors, le propriétaire du cheval, ou le patron qui attend des résultats, » dit Cathy.
Conseils pour les cyclistes confrontés au stress des projecteurs
« Nous devons accepter le parcours imparfait, car rien ne sera jamais parfait — et c’est ainsi que l’on vise l’or. »
Cathy partage des conseils précieux pour les cavaliers confrontés au stress des projecteurs. Elle souligne l'importance de l'entraînement mental comme stratégie à long terme, tout comme l'entraînement physique pour le cheval et le cavalier. Ses conseils incluent :
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Reconnaissez les pensées négatives et ne les tolérez pas.
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Reconnectez-vous avec votre corps : ancrez-vous en sentant vos pieds sur le sol et pratiquez la respiration consciente pour retrouver votre concentration.
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Faites des exercices de respiration pendant que vous êtes sur votre cheval et répétez-les avant d'entrer dans la carrière pour équilibrer votre esprit.
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Construisez une communauté solide : cherchez le soutien d'individus partageant les mêmes idées.
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Acceptez l'imperfection et comprenez que la perfection est inatteignable.
Impact sur les chevaux
Cathy explique comment le stress du cavalier affecte les chevaux, car ils manifestent des réponses similaires de combat, fuite ou immobilisation. Elle souligne l'importance de donner confiance aux chevaux, car ils comptent sur nous autant que nous comptons sur eux.
« L'instinct de survie d'un cheval est également déclenché — il est donc tout à fait normal qu'ils cessent de donner le meilleur d'eux-mêmes lorsqu'ils perçoivent ce stress de notre part », explique-t-elle.
Coaching avec Cathy Spaas
La discussion se poursuit avec une introduction au programme de coaching de six mois de Cathy. Cela commence par une séance d'inspiration où les objectifs et les ambitions sont définis. Ensemble, vous créez une stratégie pour briller sous les projecteurs — soutenue par des techniques pratiques d'entraînement mental.
Réservez votre session d'inspiration
Nous sommes incroyablement reconnaissants à Cathy Spaas de partager ses puissantes idées. En cadeau spécial pour les lecteurs et auditeurs d'Emmers Academy, Cathy offre une session d'inspiration exclusive gratuite.
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