Bei Emmers Equestrian geht es nicht nur darum, weltweit hochwertige Reitsportprodukte zu liefern – es geht auch darum, wertvolles Wissen für Pferde und Reiter durch die Emmers Academy zu teilen.
Deshalb freuen wir uns, die Emmers Academy Series vorzustellen. In dieser Serie erwarten Sie mehrere Episoden, in denen wir inspirierende Persönlichkeiten aus der Reitsportwelt interviewen und wertvolle sowie einzigartige Einblicke teilen. Bleiben Sie also dran!
Der heutige Gast: Cathy Spaas
Wir freuen uns, Cathy Spaas begrüßen zu dürfen, eine renommierte Coach, die sich auf Spotlight-Stress spezialisiert hat. Sie teilt ihre Einsichten über ihre persönlichen Herausforderungen, ihre Erfahrungen mit professionellen Performern und einige kraftvolle Ratschläge für Reiter.
Cathys persönliche Reise
„Man kann perfekte Trainingseinheiten haben, sie genießen und sich mit seinem Pferd verbunden fühlen – aber dann betritt man den Platz, und der Druck ist so groß, dass man einfriert und Fehler macht. Das war die Geschichte meines Lebens.“
Cathy erzählte offen von ihrem persönlichen Weg als Reiterin, die mit intensivem Druck bei Wettkämpfen zu kämpfen hatte. Als Kind genoss sie Shows, doch mit der Zeit verlagerte sich der Fokus komplett auf Leistung, Fortschritt und Fehlervermeidung. Dieser Druck zerstörte ihr Selbstvertrauen und ihren Glauben an sich selbst. Cathy verriet, dass ihre eigenen Herausforderungen sie dazu brachten, das Gehirn zu erforschen und zu verstehen, was hinter den Kulissen passiert – was ihr ermöglichte, sich selbst und anderen zu helfen, sich zu verbessern.
Arbeit mit professionellen Performern
Cathy weist darauf hin, dass selbst sehr erfolgreiche Prominente oft kämpfen, weil sie ständig im Rampenlicht stehen und dabei ihr Selbstgefühl verlieren können.
„In der Pferdewelt ist es ganz ähnlich. Nach all den Jahren wollte ich von der Unterhaltungsbranche zurück in die Reitsportwelt wechseln – weil ich gesehen habe, wie viele Reiter ebenfalls unter Druck performen.“
Spotlight-Stress bei Reitern
Das Gespräch dreht sich um Spotlight-Stress bei Reitern. Cathy erkennt Anzeichen wie Selbstzweifel, negative Selbstgespräche und das Einfrieren unter Druck. Sie erklärt, wie der Leistungsdruck die Freude am Reiten rauben kann.
„Wir fühlen so viel Druck, gute Leistungen zu erbringen – nicht nur für uns selbst, sondern auch für Familie, Sponsoren, den Pferdebesitzer oder den Chef, der Ergebnisse erwartet,“ sagt Cathy.
Tipps für Reiter, die mit Stress im Rampenlicht umgehen
„Wir müssen die unperfekte Runde annehmen, denn nichts wird jemals perfekt sein – und so reitet man um Gold.“
Cathy teilt wertvolle Tipps für Reiter, die unter Stress im Rampenlicht leiden. Sie betont die Bedeutung von mentalem Training als langfristige Strategie, genau wie das körperliche Training für Pferd und Reiter. Ihre Tipps umfassen:
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Erkennen Sie negative Gedanken und tolerieren Sie sie nicht.
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Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Körper: Erden Sie sich, indem Sie Ihre Füße auf dem Boden spüren, und üben Sie achtsames Atmen, um Ihre Konzentration zurückzugewinnen.
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Machen Sie Atemübungen, während Sie auf Ihrem Pferd sitzen, und wiederholen Sie diese, bevor Sie in die Halle gehen, um Ihren Geist zu beruhigen.
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Bauen Sie eine starke Gemeinschaft auf: Suchen Sie Unterstützung bei Gleichgesinnten.
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Akzeptieren Sie Unvollkommenheit und verstehen Sie, dass Perfektion unerreichbar ist.
Auswirkungen auf Pferde
Cathy erklärt, wie sich Stress beim Reiter auf Pferde auswirkt, da sie ähnliche Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktionen zeigen. Sie betont, wie wichtig es ist, Pferden Vertrauen zu geben, denn sie verlassen sich genauso auf uns, wie wir uns auf sie verlassen.
„Der Überlebensinstinkt eines Pferdes wird ebenfalls aktiviert – daher ist es völlig normal, dass sie nicht mehr ihr Bestes geben, wenn sie unseren Stress spüren,“ erklärt sie.
Coaching mit Cathy Spaas
Das Gespräch geht weiter mit einer Einführung in Cathys sechsmonatiges Coaching-Programm. Es beginnt mit einer Inspirations-Session, in der Ziele und Ambitionen definiert werden. Gemeinsam entwickeln Sie eine Strategie, um im Rampenlicht zu glänzen — unterstützt von praktischen mentalen Trainingstechniken.
Buchen Sie Ihre Inspirations-Session
Wir sind Cathy Spaas sehr dankbar, dass sie ihre kraftvollen Einsichten mit uns teilt. Als besonderes Geschenk für die Leser und Zuhörer der Emmers Academy bietet Cathy eine kostenlose exklusive Inspirations-Session an.
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